骨盤ダイエットで痩せる為のQ＆A

出産後のダイエットって、何かいいものないですかね？

妊娠や出産で太ってしまう方も多いと思います。例えば妊娠前はスリムなプロポーションを維持していた女性も、妊娠をきっかけに食事の量が増えてしまったりしますよね。

そして出産後は体重が増えたままという方も多いと思います。

そうそう！そうなんですよ！

出産後は母乳をあげていることで、約600から800キロカロリーを消費しますが、骨盤が広がったままになっていますと、下半身太りの原因になるんです。

ええ～？！どうしよう！

そんな方にはおススメのダイエットがあるんですよ！もちろん妊娠中から食べ過ぎないように食生活に気をつけることは大事ですね。ただ同じくらい、出産後の骨盤ケアやダイエットも大切なんです。

どんなダイエットなんですか？

このダイエットはなんとあの有名な女優の竹内結子さんも行っていたんです。

骨盤ダイエットというものなんですが、産後にこのダイエットをして、竹内結子さんは妊娠前よりもウエストが8センチも細くなったそうですよ。

皆さんが良くテレビで見るように、さらにきれいによりスリムになっていますよね。

骨盤ダイエット、ですか？

そうです。産後骨盤ダイエットは今までも話題がありましたが、竹内結子さんが行ったことでさらなる注目を集めているんです。

どんなダイエットなんですか？

竹内結子さんが産後に行った骨盤ダイエットは、「インスパイリング・エクササイズ」というものです。

それはどういうものですか？

「インスパイリング・エクササイズ」とは、MICACOさんという方が提唱した骨盤ダイエットなんです。

骨盤を矯正することを意識しながら、体のインナーマッスルを鍛える体の中からキレイにするエクササイズです。

なるほど。

「インスパイリング・エクササイズ」はまず、痩せやすい体の基盤を作るエクササイズから始まります。

そして体の内側を刺激しながら筋肉を鍛えます。そうすることで体の中心の骨盤のゆがみも直りますし、それによって骨格をしっかり支えながらも美しい女性らしいライン作るエクササイズです。

すごい！私もぜひ試してみます！