骨盤ダイエットで痩せる為のQ＆A

今、よく骨盤ダイエットと聞くんですが、いったいどういうものなのですか？


骨盤ダイエットとは骨盤のゆがみを正常に直すことで、全身の筋肉のバランスをキレイに整え、また脂肪の燃焼も促すという身体の中からキレイになれるダイエットです。


すごい！骨盤って、そんなに大事なんですか？


そうなんです。骨盤のゆがみを直すことで、全身の血液循環が良くなる為、腰痛やひざ痛、肩コリも改善されますし、それだけではなく、冷え性や便秘の改善にもつながりますよ。そのため、ダイエット効果もとても高いんです。


すごい！骨盤って、本当に重要なんですね～。


骨盤のゆがみは、全身のゆがみにつながるものです。だから骨盤がゆがんでしまうと、それが原因で腰痛になってしまうこともあるんです。


腰痛の原因に？


はい。なぜ腰痛の原因となるかと言いますと、仙骨のゆがみから引き起こされるんです。

骨盤がゆがむと全身がゆがみます。だから仙骨もゆがみますし、それに合わせ周囲の筋肉が無理に引っ張られたりねじれたりしてい、過緊張状態になってしまうんです。

それが腰痛の痛みの原因になると言われています。


骨盤がゆがむだけで、そんなに次々と・・・。


仙骨がゆがんでしまい後ろに飛び出した状態で立つと、腰椎のカーブがきつくなります。そういう状態になると、椎間板ヘルニアや腰椎スベリ症などが起こりやすくなってしまいます。

また、神経が圧迫されると、それにともない激痛やしびれにたびたび襲われてしまうんです。


骨盤のゆがみだけでも、身体はどんどん悪くなってしまうんですね。


そうですね。つまり骨盤のゆがみが腰椎のゆがみを引き起こしてしまい、腰痛となってしまうのです。


腰痛の場合は、どうやって骨盤ダイエットをしたらいいのですか？


腰痛の方は、骨盤ダイエットで骨盤のゆがみを直すことができますよ。まず腰椎のゆがみを、正常な状態になおしていきましょう。


腰痛用のコルセットを着用している場合はどうしたらいいですか？


たしかに腰痛持ちの人はコルセットを着用している方が多いですね。

ただコルセットを着用すると、使用の仕方によっては骨盤の下側が開いてしまい、骨盤のゆがみがひどくなってしまう場合があるので充分注意して着用しましょうね。


腰痛も骨盤ダイエットで徐々になおしていきます！


腰痛解消には、毎日、骨盤ダイエットを続けることが大切ですよ。骨盤ダイエットを続けて、どんどん骨盤や腰椎のゆがみを解消していってくださいね。